Makanan Yang Dapat Mengatasi Sakit Kepala

Makanan Yang Dapat Mengatasi Sakit Kepala

Makanan yang ampuh dan dapat mengatasi sakit kepala.

Bandar Togel Terbaik -Salah satu penyakit yang seringkali menyerang banyak orang adalah sakit kepala. Penyakit ini pada umumnya akan muncul di sekitar kepala, bisa hanya terasa di sebagian atau di satu titik tertentu saja dan bisa juga terasa di seluruh bagian kepala.

Banyak faktor yang bisa menyebabkan munculnya penyakit sakit kepala. Mulai dari demam, flu, stres hingga karena berolahraga tanpa pemanasan. Apapun penyebabnya, yang pasti sakit kepala akan sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Mungkin sebagian besar orang hanya akan mengobatinya dengan lebih banyak beristirahat dan meminum obat pereda sakit. Namun, beberapa bahan makanan yang biasa dikonsumsi ternyata mampu membantu meredakan sakit kepala. Bahkan ada yang sampai bisa menyembuhkan sakit kepala.

Mau tahu apa sajakah itu? Berikut lima makanan yang bisa bantu redakan sakit kepala.

  • Pisang

Buah berwarna kuning ini memang dikenal mempunyai banyak khasiat bagi tubuh. Salah satunya adalah membantu meredakan sakit kepala. Kandungan magnesium yang tinggi pada pisang dapat meringankan migrain dan sakit kepala akibat stres. Magnesium juga dipercaya mampu melindungi tubuh dari sakit kepala dengan cara merelaksasi pembuluh darah yang menegang karena sakit kepala.

  • Kopi

Makanan selanjutnya yang bermanfaat menyembuhkan sakit kepala adalah kopi. Meski begitu, konsumsi kopi tidak boleh berlebihan karena ini justru akan memperparah sakit kepala yang dirasakan. Minum 2 sampai 3 cangkir kopi setiap hari, ini bisa mengobati sakit kepala dan membuat perasaan makin bahagia.

Togel Online Terbaik
  • Jamur

Kandungan vitamin B2 yang tinggi pada jamur mampu menyembuhkan sakit kepala. Hal ini karena ketika sakit kepala muncul akibat terganggunya sel darah, vitamin B2 (riboflavin) merupakan salah satu nutrisi yang diyakini penting dalam menghasilkan energi sel. Selain menyembuhkan sakit kepala, vitamin B2 juga mampu meningkatkan energi penyerapan nutrisi dari makanan seperti karbohidrat, lemak dan protein. Dengan mengonsumsi jamur yang kaya akan vitamin B2, dapat mengurangi migrai hingga 50%.

  • Biji Wijen

Biasanya biji wijen dimakan dalam bentuk olahan atau campuran dengan beberapa bahan makanan lainnya. Biji wijen memiliki kandungan Vitamin E yang dapat membantu meningkatkan kadar estrogen untuk mengurangi migrain dan rasa sakit di kepala.

Makanan Yang Dapat Mengatasi Sakit Kepala
  • Semangka

Dehidrasi adalah penyebab umum timbulnya sakit kepala, maka pertimbangkan untuk meminum banyak air dan mengasup makanan yang kaya akan air (seperti semangka). Buah yang kaya akan air ini juga mengandung mineral penting, seperti magnesium, yang merupakan kunci untuk mencegah sakit kepala. Anda juga dapat mencoba minuman olahraga berelektrolit jika mungkin mengalami sakit kepala setelah berolahraga dalam waktu yang lama karena kehilangan banyak mineral dalam tubuh.

Poker Online Terbaik
Poker Online | Agen Poker Terpercaya

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *