6 Manfaat Bawang Bombay

Togel Online Terbaik, Agen Judi Terpercaya, Agen Togel Terpercaya, Poker Online Terbaik
6 Manfaat Bawang Bombay

6 Manfaat Bawang Bombay

Sudah bukan rahasia lagi bahwa bawang punya banyak manfaat kesehatan, tak terkecuali bawang bombay.


Bandar Togel Terbaik – “Bawang adalah sumber vitamin C, senyawa sulfur, flavonoid, dan fitokimia yang sangat baik,” ujar ahli nutrisi Victoria Jarzabkowski.

Fitokimia dan flavonid sendiri merupakan senyawa alami dalam buah dan sayuran yang mampu memberikan manfaat kesehatan untuk tubuh. Penelitian telah menunjukkan bahwa keduanya dapat membantu mengurangi risiko Parkinson, penyakit kardiovaskular, dan stroke.

Selain itu, flavonoid yang terdapat dalam bawang juga bertindak sebagai antioksidan yang terkait dengan pencegahan kanker. Sebuah laporan menyebut, bawang bombay menjadi sumber antioksidan paling penting.

“Antioksidan membantu mencegah kerusakan dan kanker. Asam amino adalah fondasi untuk protein yang digunakan pada hampir semua fungsi vital dalam tubuh,” ujar ahli gizi lain Angela Lemond.

Kandungan sulfur dalam bawang bombay mengandung asam amino yang diperlukan. “Sulfur adalah salah satu mineral paling umum yang membantu sistesis protein dan pembangunan struktur sel,” kata Lemond. Berikut beberapa manfaat bawang bombay untuk kesehatan.

Menjaga kesehatan jantung

Jarzabkowski mengatakan, bawang bombay mendorong kesehatan jantung dalam banyak, termasuk melalui penurunan tekanan darah. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Thrombosis Research menunjukkan bahwa sulfur dalam bawang bombay bertindak sebagai pengencer darah alami dan mencegah penggumpalan darah.

Selain itu, studi lain juga menemukan bahwa konsumsi bawang bombay dapat meningkatkan kadar oxylipin yang membantu mengatur kadar lemak darah dan kolesterol.

Tak cuma itu, kandungan quercetin dalam bawang juga diketahui dapat membantu mencegah penumpukan plak di pembuluh darah yang mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.

Anti-inflamasi

Sulfur pada bawang merupakan agen anti-inflamasi yang baik. Quercetin juga telah ditemukan mengendurkan otot-otot saluran napas dan meredakan gejala asma.

Togel Online Terbaik
6 Manfaat Bawang Bombay

Menjaga sistem imun

Kandungan polifenol di bawang bertindak sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari paparan radikal bebas. Kondisi ini juga secara langsung mendorong sistem kekebalan tubuh yang kuat.

Mencegah kanker

Analisis meta menemukan bahwa sayuran allium, termasuk bawang, dapat membantu mengurangi risiko kanker lambung. Konsumsi 1-7 porsi bawang per minggu disebut mampu mengurangi risiko kanker kolorektal, laring dan ovarium.

Quercetin adalah agen antikanker yang kuat. Quercetin secara khusus dapat menghambat sel kanker pada tumor payudara, usus tebal, prostat, ovarium, endometrium dan paru-paru. Bawang menjadi salah satu sumber quercetin terbaik.

Menjaga pencernaan

Serat di bawang dapat membantu menjaga sistem kesehatan pencernaan yang baik. Selain itu, bawang juga mengandung serat larut khusus yang disebut oligofructose, yang mendorong pertumbuhan bakteri di usus.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Gastroenterology Clinical dan Hepatology menemukan bahwa oligophruktosa dapat membantu mencegah dan mengobati diare. Fitokimia dalam bawang juga dapat mengurangi risiko ulkus lambung.

Mengatur gula darah

Kandungan sulfur dalam bawang bombay membantu menurunkan kadar gula darah dan memicu peningkatan produksi insulin. Sebuah studi menemukan bahwa bawang bombay dapat memberikan manfaat yang baik pada orang dengan diabetes.

Berita Menarik Lainnya :

Togel Online Terbaik
BANDAR TOGEL RESMI 2020 | REKOMENDASI SITUS TOGEL | DAFTAR TOGEL ONLINE TERBESAR

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *