Tips Menghadapi Epidemi Kesepian

Tips Menghadapi Epidemi Kesepian

Tips ampu menghadapi epidemi kesepian.

Judi Casino Online   -Ada berbagai alasan yang membuat seseorang merasa kesepian, misalnya karena rasa canggung menghadapi orang lain atau memang tidak suka bergaul. Akan tetapi, ada juga orang-orang yang merasa kesepian, padahal mereka sedang berada di tengah orang banyak. Hal ini bisa terjadi karena mereka kurang mampu menjalin keakraban dengan orang lain.[1] Ada saatnya, seseorang merasa terjebak dalam kesepian dan rasanya sangat tidak menyenangkan. Ada berbagai cara mengatasi kesepian, misalnya dengan bertemu dengan orang-orang yang belum Anda kenal, belajar menghargai kesendirian, dan memperbaiki hubungan dengan anggota keluarga. Bacalah artikel ini jika Anda ingin mengetahui cara mengatasi kesepian.

 

  • Cari Tahu Apa Sebabnya Anda Merasa Kesepian

Sediakan waktu untuk mencari tahu mengapa Anda merasa kesepian agar Anda bisa mengubah keadaan ini.

Sebagai contoh, kita umpamakan Anda menganggap bahwa Anda kesepian karena kurang banyak teman sehingga Anda berusaha mencari lebih banyak teman. Akan tetapi, mungkin saja Anda tetap kesepian meskipun sudah banyak teman baru sebab kesepian ini timbul karena banyak teman tanpa hubungan yang akrab. Agar bisa menentukan apa sebabnya Anda merasa kesepian, coba ajukan beberapa pertanyaan berikut kepada diri sendiri:

Kapan Anda merasa sangat kesepian?
Apakah ada orang-orang tertentu yang membuat Anda merasa makin kesepian pada saat Anda sedang bersama mereka?
Sudah berapa lama Anda merasa seperti ini?
Apa yang ingin Anda lakukan jika sedang kesepian?

  • Batasi Platform Media Sosial

“Jumlah dan jenis platform media sosial yang Anda gunakan akan berpengaruh pada tingkat depresi dan kecemasan Anda,” kata Primack.

Orang yang menggunakan delapan platform media sosial meski hanya menggunakan dua jam dalam sehari tiga kali lebih depresi dan cema dibanding orang yang hanya menggunakan dua media sosial saja.

Togel Online Terbaik

  • Sibukkan Dirimu

Anda harus perlu meninjau ulang waktu luang yang dimiliki sebab jika terlalu lowong (terlalu banyak) maka hal-hal semacam inilah yang membuat pikiranmu macam-macam.

Sebisa mungkin gunakan waktu santai yang terlalu panjang untuk mengerjakan pekerjaan rumah, bersih-bersih, merapikan ini-itu, mempersiapkan ini dan itu, berkebun-menanam bunga/ sayuran segar dan lain sebagainya.
Sibukkan diri dengan belajar – membaca. Bacalah Kitab Suci yang anda miliki, buat catatan penting (point-point khusus) dari sana. Belilah buku-buku yang bermanfaat dan bergenre tentang kehidupan baik berupa motivasi, novel, carpen, komik dan lain sebagainya.
Tekuni bakat/ hobi yang anda miliki. Jika anda memiliki bakat yang sifatnya positif entah itu di bidang olahraga, menghasilkan karya seni (salah satunya menulis), desain grafis dan lain sebagainya. Sibukkanlah dirimu dengan semuanya itu agar hari-hari lebih terisi.
Jika anda memiliki gadget maka manfaatkanlah itu sepositif mungkin. Kunjungilah situs-situs yang berkualitas misalnya: kompasiana.com, kaksus.co.id dan lain sebagainya (temukan sendiri di internet). Ingatlah untuk tidak maraton di depan LCD, maksimal dua jam lalu ambil waktu untuk break (santai) lalu lanjutkan kembali. Sadarilah bahwa tidak semua hal yang tertulis di internet adalah benar adanya, karenanya selalu kritis dan selektif dalam menyimak semuanya itu.
Berkomunikasi dengan sesama,
Berkunjung ke rumah saudara, tetangga, teman, sahabat, rekan kerja dan lain sebagainya,
Hangout bareng,
Jalan-jalan ke perpustakaan, museum, kebun bintang (bertemakan edukasi),
Gabung dalam komunitas yang sesuai dengan minatmu
Yang penting adalah kenali apa yang kamu kehendaki lalu jadilah diri sendiri.

Tips Menghadapi Epidemi Kesepian
  • Buat Rencana Untuk Melawan Kesepian

Setelah menerima dan menyadari segala hal tentang kesepian yang kita alami, sekarang saatnya membuat rencana untuk melawan dan mengatasi kesepian tersebut.

Kadang, obat untuk mengatasi kesepian itu sederhana. Misalnya duduk santai bersama keluarga atau teman sambil minum teh dan mengobrol soal kekhawatiran dan kegalauan saat ini.

Meskipun setiap hari Akita bertemu dengan anggota keluarga, mungkin yang kita butuhkan adalah waktu berkualitas bersama, tanpa gangguan sama sekali, untuk bisa mengusir kesepian.

Jika orang-orang terdekat tidak mendukung, cobalah untuk “melebarkan sayap”. Misalnya dengan bergabung di sebuah komunitas baru, ikut kursus keterampilan supaya bisa bertemu dengan orang-orang baru, atau curhat dengan terapis.

Poker Online Terbaik

Poker Online | Agen Poker Terpercaya

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *