Tips Alami Berhenti Merokok

Tips Alami Berhenti Merokok

Tips ampuh dan alami berhenti merokok.

Togel Online Terbaik-Merokok merupakan gaya hidup yang tak sehat. Bahkan tagline di setiap iklan rokok saat ini adalah ‘Rokok itu Membunuhmu’. Sudah niat dalam hati ingin berhenti merokok, namun sulit mengimplementasikannya. Bahkan sudah berhasil berhenti selama beberapa bulan, akhirnya malah kembali merokok lagi.

Ada orang-orang yang benar-benar mencoba untuk berhenti merokok tetapi hanya segelintir yang berhasil keluar dari kebiasaan ini. Menghentikan kebiasaan merokok merupakan usaha yang sangat sulit. Dilansir dari Boldsky, Rabu (28/3), ada sejumlah cara alami untuk membantu para perokok untuk berhenti merokok.

 

  • Niat Untuk Berhenti Merokok

Tanpa niat, apa yang anda lakukan akan sia-sia bahkan tidak akan sampai pada tujuan. Jika anda tidak memiliki niat untuk berhenti merokok tapi ternyata anda brhenti sendiri secara mendadak itu artinya anda mendapatkan anugerah dan bakat menghentikan kebiasaan.

Niatkan hati bulatkan tekat untuk tidak merokok secara total itu adalah hal pertama yang harus anda bulatkan tekat dan tetap semangat menghitung hari tanpa menghisap rokok. Satu minggu pertama adalah Applouse untuk anda.

  • Saat Hendak Tidur Pada Malam Hari

Kondisikan gelombang otak dari beta menjadi alpa dan theta atau masukkan kondisi deep trance, kuncinya disini adalah saat benar-benar mengantuk yaitu peralihan kondisi sadar ke fase tidur lelap. Ambil sebatang rokok yang Anda sukai, lalu cium baunya. bayangkan bahwa bau rokok tersebut benar-benar busuk seperti bangkai atau kotoran menjijikkan. bayangkan sampai mau muntah. lakukan dengan benar-benar sepenuh hati dan rasakan, ulangi hingga beberapa kali.

Togel Online Terbaik

Tips Alami Berhenti Merokok
  • Merokok Secara Sadar

Coba perhatikan lagi, teramat sering kita merokok bukan karena ingin merokok, tapi karena tanpa sadar melakukannya yang disebabkan tubuh sudah terpola untuk melakukan itu dan kita merokok tanpa menyadari bahwa kita sedang merokok. Jadi karena sudah terbiasa, maka tubuh secara otomatis melakukan aktivitas merokok lagi, mulai dari tangan mengambil kotak rokok, mencabut sebatang rokok dari dalamnya, mencari-cari korek api, menyelipkan rokok ke bibir, menghidupkan korek api, menyulut ujung rokok, menghisap, memikirkan hal lain atau beraktivitas, rokok disedot atau mungkin hanya terselip di jari. Nah, mulai sekarang anda harus meninggalkan merokok dengan cara demikian. Mulai dari anda ingin merokok, melakukan detail ritual merokok, sampai rokok habis, anda harus mencurahkan seluruh perhatian anda pada aktivitas merokok tersebut. Jangan sampai perhatian anda teralihkan dan anda tidak tengah merokok walau hanya seperempat sedotan rokok. Lakukan semua dengan sadar dan INGATLAH semua keburukan dari aktivitas anda itu, mulai dari semua zat berbahaya yang terkandung, resiko anda terkena penyakit sampai dengan keuangan keluarga yang carut marut.

  • Kenali Daftar Pemicu Merokok

Saat mulai dengan rencana berhenti merokok, penting untuk mengetahui pemicu merokok. Apa yang membuat merasa ingin merokok dan kapan. Mencatat pemicu merupakan ide yang baik untuk mengidentifikasi pola kebiasaan merokok.

  • Ginseng

Ginseng juga merupakan salah satu tanaman yang dapat membantu menghentikan kebiasaan merokok. Senyawa aktif yang terkandung dalam ginseng mampu menghambat produksi senyawa neurotransmitter pada otak yakni dopamine yang dikenal sebagai senyawa pemberi rasa senang dan nyaman saat merokok.

Mengkonsumsi teh atau suplemen ginseng secara teratur bisa membuatmu tidak merasa senang saat merokok dan akhirnya kamu akan berhenti dengan sendirinya.

Poker Online Terbaik

Poker Online | Agen Togel Terbaik | Agen Poker Terpercaya

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *