Tips agar Perkasa di Ranjang

Poker Online Terbaik, Agen Poker Terpercaya, Daftar Poker Online, bandar togel online
Tips agar Perkasa di Ranjang

Tips agar Perkasa di Ranjang

Cara yang dapat dilakukan untuk mencegah cepat lelah saat berhubungan seks

TOGEL ONLINE TERBAIK – Sejumlah pasangan di masa kini mengeluhkan stamina yang kurang baik saat berhubungan seks di ranjang. Niat hati ingin berlama-lama, setelah menjalani tubuh sudah lelah. Bagi pria, kondisi ini kerap menimbulkan stres dan frustasi.

Menurut dokter Dewi Ema Anindia, sebenarnya ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah cepat lelah saat berhubungan seks. Salah satunya dengan perubahan gaya hidup.

Bandar Togel Online

Tips agar Perkasa di Ranjang

Perubahan gaya hidup seperti apa yang dapat dilakukan untuk mencegah cepat lelah saat berhubungan intim?

1. Makan yang benar

Cepat lelah dalam berhubungan intim sering kali disebabkan oleh hilangnya stamina saat berhubungan intim. Hal tersebut disebabkan karena kurangnya aliran darah.

Kurangi konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh dan kolestrol buruk yang tinggi. Makanan jenis ini bisa mengurangi aliran darah dan bisa menyumbat pembuluh darah sehingga mengurangi aliran darah ke daerah intim. Hindari juga konsumsi alkohol dan rokok untuk menghindari cepat lelah dalam berhubungan intim.

2. Berolahraga

Berolahraga secara rutin dapat membantu Anda meningkatkan stamina saat berhubungan intim. Lakukan olahraga jenis ringan sedang selama 20-30 menit, paling tidak 5 hari dalam seminggu.

Mulailah dengan olahraga ringan selama 15 hingga 20 menit dan tingkatkan sebanyak 5 menit setiap kali melakukan olahraga sehingga bisa mencapai 30 hingga 45 menit. Olahraga secara rutin dapat memperbaiki aliran darah di tubuh serta dapat pula menambah energi Anda sehingga Anda tidak cepat lelah dalam berhubungan intim.

3. Kurangi stres

Stres dapat mengurangi fokus serta konsentrasi Anda terutama saat berhubungan intim. Hal ini menyebabkan anda cepat lelah dalam berhubungan intim. Oleh karena itu, demi meningkatnya efektifitas saat berhubungan intim, cobalah kurangi rasa stres dalam hidup Anda.

Berita menarik lainnya:

Poker Online Indonesia

TOGEL ONLINE TERBAIK | AGEN TOGEL TERBESAR | JUDI TOGEL ONLINE

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *