Rahasia Panjang Umur

Rahasia Panjang Umur

Rahasia ampuh dan tepat agar panjang umur.

Togel Online Terbaik-Banyak orang bertanya-tanya apa yang sebenarnya mereka inginkan dalam hidup. Harta berlimpah? Jabatan tinggi? Pekerjaan yang sesuai passion? Dari semua itu, sebenarnya satu hal yang semua orang menginginkannya : umur panjang. Ya. Semua orang ingin berumur panjang, bahkan jika memungkinkan semua orang ingin tetap terlihat seperti remaja berusia 17 tahun bahkan walau umur mereka menginjak 80 tahun, bukan? Banyak cara menuju sehat dan berumur panjang namun tentu saja, semua butuh komitmen dalam menjaganya, dan tentunya, pikiran dan hati yang positif. Berikut adalah rahasia umur panjang yang bisa kita terapkan dalam kehidupan sehari-hari:

 

  • Do Your Best And Be A Winner

Sebuah penelitian selama 80 tahun menemukan bahwa orang-orang yang bersungguh-sungguh dalam setiap pekerjaannya, teliti dan selalu melakukan hal-hal dengan cara yang benar, dapat hidup lebih lama. Orang-orang semacam ini biasanya punya kemampuan untuk mempertahankan hubungan dan mencapai karir yang baik. Di samping itu mereka adalah kelompok winner yang selalu berusaha melakukan yang terbaik dalam setiap hal. So, let us be a winner.

  • Bergerak

Manusia diciptakan untuk terus bergerak, namun dengan segala kemudahan transportasi, orang lebih memilih menggunakan kendaraan kemana-mana sehingga tubuh lebih sedikit bergerak. Seimbangkan aktivitas duduk seharian di kantor dengan olahraga ataupun dansa.

Selain baik untuk menyembuhkan depresi, tekanan darah tinggi hingga gangguan jantung, terus bergerak dapat membuat berat badan seseorang lebih stabil.

Togel Online Terbaik

  • Kurangi Rasa Khawatir

tentang makan dengan baik atau mendapatkan lebih banyak tidur, bersenang-senanglah

“Kita semua ingat bagaimana ketika kita kanak-kanak dulu, saat kita bersenang-senang, kita sering lupa makan atau tidur..”

“Cobalah menjaga sikap itu saat dewasa.”

“Janganlah memberikan beban tubuh terlalu banyak tentang peraturan seperti makan siang dan waktu tidur.”

  • Merokok Adalah Musuh Utama Panjang Umur

Salah satu kunci panjang umur adalah tidak merokok karena kebiasaan merokok dapat membahayakan kesehatan dalam 1001 cara. Bahaya rokok sudah jelas tercantum pada tiap kemasan rokok, di antaranya mengakibatkan stroke, penyakit jantung, penyakit paru-paru (emfisema), dan penyakit-penyakit kronis lainnya.

Dari sisi seseorang perokok aktif, sebagai permulaan, keputusan untuk berhenti merokok dalam beberapa bulan pertama dapat mulai menurunkan risiko penyakit jantung. Selanjutnya dalam waktu lima tahun ke depan, kondisinya akan kembali menyamai orang-orang yang tidak merokok. Selain dari itu terkait dengan risiko-risiko penyakit lain, seperti stroke, kanker usus besar, dan kanker lainnya, dapat terhindari berkat berhenti merokok.

Rahasia Panjang Umur
  • Menggiatkan Hobi Membaca Buku

Penelitian menemukan bahwa membaca buku selama 30 menit sehari mampu menambah usia hingga dua tahun bagi lansia yang berusia 50 tahun ke atas. Aktivitas ini mampu mengasah kemampuan kinerja otak kita. Meski begitu, alasan di balik membaca buku bisa membuat umur lebih panjang masih belum jelas. Namun yang pasti adalah hindari membaca buku dengan sikap kurang sehat, seperti terlalu lama duduk, membaca di ruang gelap, atau sambil mengonsumsi camilan. Hal ini akan meningkatkan risiko diabetes, mengurangi mood, dan memicu obesitas.

Poker Online Terbaik

Poker Online | Agen ToMain Settingsgel Terbaik | Agen Poker Terpercaya

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *