Penyebab Sakit Kepala Setela Bangun Tidur

Penyebab Sakit Kepala Setela Bangun Tidur

Penyebab sakit kepala setela anda bangun tidur.

Bandar Togel Terbaik   -Sakit kepala bisa terjadi kapan saja, termasuk ketika Anda bangun tidur di pagi hari. Untuk mencari obatnya, Anda harus lebih dulu tahu apa yang menyebabkannya. Ada banyak penyebab sakit kepala saat bangun tidur.

Pada umumnya, sakit kepala saat bangun pagi disebabkan oleh dehidrasi setelah 7-8 terlelap tanpa asupan air. Sakit kepala setelah bangun tidur juga bisa terjadi akibat anjloknya tekanan darah sementara karena Anda mengubah posisi dari rebahan ke posisi duduk atau malah bangkit berdiri dengan cepat dan mendadak.

Namun, sakit kepala juga bisa disebabkan oleh:

 

  • Kurang Tidur

Kurang tidur akan meningkatkan hormon stres (kortisol dan adrenalin) yang dapat meningkatkan tekanan darah dan denyut jantung. Kurang tidur juga meningkatkan jumlah hormon tiroid dalam tubuh, sehingga menyebabkan peningkatan tekanan darah dan gangguan aliran darah yang keluar dari jantung. Hal ini menyebabkan otot jantung bekerja lebih keras dari yang seharusnya. Pada akhirnya, semua respon berantai ini bisa menyebabkan sakit kepala di pagi hari.

Beberapa gangguan tidur, seperti insomnia, sleep apnea, dan bruxism (kebiasaan menggemeretak gigi saat tidur) juga bisa membuat Anda sulit tidur nyenyak. Hal ini bisa semakin memperburuk keluhan sakit kepala saaat bangun pagi.

  • Migrain

50% orang yang mengalami sakit kepala saat bangun tidur memiliki riwayat penyakit migrain atau sakit kepala sebelah. Rasa pusing yang Anda alami biasanya terjadi pada pukul 04.00 sampai 09.00 WIB. Pada waktu tersebut biasanya kualitas tidur mulai gelisah dan tidak nyaman. Hal inilah yang akhirnya menyebabkan Anda alami sakit kepala dan mata berkunang-kunang saat terbangun.

Togel Online Terbaik

  • Masalah Pernapasan

Masalah pernapasan yang ditandai dengan mendengkur dapat menganggu tidur dan juga menyebabkan sakit kepala saat Anda bangun tidur siang. Mendengkur juga bisa menjadi salah satu tanda obstructive sleep apnea (OSA). OSA terjadi saat otot belakang tenggorokan mengendur, saluran pernapasan menyempit dan menutup saat bernapas. Hal ini dapat menurunkan kadar oksigen dalam tubuh.

Kondisi ini disadari otak sehingga dapat membangunkan orang dari tidurnya untuk membuka kembali saluran pernapasan. Biasanya Anda hanya terbangun sebentar, lalu langsung tidur lagi tanpa sadar.

Selain mendengkur, penyakit pernapasan lainnya seperti TBC, emfisema, dan penyakit paru lainnya dapat mengganggu kualitas tidur siang Anda hingga mengakibatkan sakit kepala.

  • Gangguan Depresi dan Cemas

Kondisi seseorang yang mengalami kecemasan atau depresi dapat mengganggu kualitas hidup, termasuk waktu tidurnya. Depresi dan cemas dapat memengaruhi suasana hati dan pikiran seseorang. Jika kondisi ini “dibawa” hingga waktunya tidur, tentu dapat mengganggu kualitas tidur, seperti insomnia. Jika kualitas tidur sudah terganggu, maka dapat meningkatkan risiko terjadinya sakit kepala ketika terbangun.

Penyebab Sakit Kepala Setela Bangun Tidur
  • Rahang Kaku dan Gigi Grinding

Saat Anda tidur, terkadang Anda tidak menyadari bahwa terjadi kekauan pada rahang dan gigi grinding. Gigi grinding adalah kondisi antar gigi atas dan bawah yang saling bergesekan dengan kuat dan berulang-ulang (menggeretak) secara medis disebut dengan bruxism.

Apa kondisi tersebut terjadi secara terus-menerus selama anda tidur, maka akan menjadi penyebab sakit kepala ketika bangun tidur. Hal ini juga dapat menyebabkan gangguan sendi temporomandibular (TMJ) atau sendi yang menghubungkan rahang bagian bawah dengan tengkorak depan.

Poker Online Terbaik

Poker Online | Agen Poker Terpercaya

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *