Olahraga Menambah Tinggi Badan

Olahraga Menambah Tinggi Badan

Jenis olahraga yang dapat menambah tinggi badan anda dengan cepat.

Live Casino Online   -Memiliki postur tubuh tinggi semampai tentu menjadi idaman banyak orang. Sebab, tinggi badan juga dapat meningkatkan rasa percaya seseorang. Selain gen, beberapa olahraga mudah juga bisa memaksimalkan tinggi badan.

Tinggi badan memang banyak dipengaruhi oleh gen. Namun nutrisi dan olahraga yang tepat juga dapat membantu menambah tinggi badan Anda. Setidaknya ada olahraga mudah yang bisa menambah tinggi badan. Berikut ulasan nya:

 

  • Berenang

Sudah bukan rahasia umum lagi jika berenang dapat membuat tubuh menjadi tinggi. Bahkan, sekarang ini banyak balita yang sudah diperkenalkan dengan olahraga berenang, tujuannya untuk merangsang pertumbuhan tulang pada balita dan melatih gerak motoriknya. Olahraga ini sangat direkomendasikan sebagai olahraga untuk meninggikan badan yang wajib diterapkan.

  • Bergelantungan (hanging)

Salah satu “hambatan” alami terbesar dari penambahan tinggi badanmu adalah gravitasi. Setiap hari kamu akan berdiri tegak, tapi gravitasi terus menekan tubuhmu ke pusat bumi.

Dengan bergelantungan, kamu akan melawan gaya gravitasi dan malah menggunakannya untuk menarik bagian-bagian tubuhmu. Berat tubuh bagian bawahmu akan merenggangkan tulang belakangmu serta mengurangi tekanan padanya.

Coba setidaknya bergelantungan selama 20 detik dan ulangi ketika kamu merasa sudah sanggup untuk bergelantungan lagi. Minimal lakukan olahraga ini dalam 3 repetisi, kemudian tingkatkan intensitasnya dari hari ke hari.

Togel Online Terbaik

  • Bersepeda

Salah satu cara untuk menaikkan tinggi tubuh adalah dengan mengendarai sepeda. Atur jok sepeda kamu lebih tinggi dari biasanya, gunanya supaya kamu harus meregangkan kaki saat mengayuh pedal sepeda. Tapi, jangan terlalu tinggi ya Bela, karena ini bisa merusak persendian kaki kamu.

  • Jogging Atau Lari

Hanya bermodalkan sepatu running dan niat yang mantap olahraga satu ini sangat mudah dilakukan. Jogging atau lari dapat dilakukan dimana saja bisa di area komplek rumah atau dilapangan olahraga. Namun harus diperhatikan gerakan yang benar ketika melakukan olahraga ini yaitu dengan menggunakan ujung kaki atau jinjit hal ini bisa membantu menambah tinggi badan secara signifikan. Kesalahan yang dilakukan ketika jogging atau berlari adalah dengan menjadi alas kaki menjadi tumpuan ketika melakukannya, dianjurkan menggunakan ujung kaki agar jogging atau lari lebih nyaman dan tidak mudah cedera.

Olahraga Menambah Tinggi Badan
  • Bola Voli

Sudah pasti olahraga satu ini bisa menambah tinggi badan, bagaiamana tidak? Rata-rata pemain bola voli profesional tingginya diatas 180 cm dan diharuskan melewatkan bola diatas net yang tingginya mencapai 2,48 meter. Olahraga ini mewijbkan semua pemainnya untuk melakukan gerakan melompat setinggi mungkin tentunya bisa membuat tubuh kita jadi tinggi.

Yang terpenting ketika melakukan olahraga adalah melakukannya dengan secara rutin dan berkala, jangan pernah melakukan secara berlebihan bukan yang didapatkan hasil yang diinginkan malah cedera yang akan membuat tubuh kira kesakitan bahkan tidak mendapat hasil apa-apa. Itulah beberapa olahraga yang dapat menambah tinggi badan anda.

Poker Online Terbaik

Poker Online | Agen Poker Terpercaya

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *