Manfaat Daun Serai Untuk Kesehatan

Manfaat Daun Serai Untuk Kesehatan

Manfaat luar biasa daun serai untuk kesehatan.

Togel Online Terbaik-Di masyarakat Indonesia, batang daun serai bukanlah hal yang asing didengar, seringkali daun serai dijadikan bumbu untuk berbagai masakan khas. Hal itu karena pada bumbu masakan serai nantinya akan memunculkan aroma masam seperti lemon, yang berguna untuk meningkatkan cita rasa makan.

Selain serai bermanfaat untuk bumbu masakan, juga daunnya maupun air rebusan serai memberikan manfaat kesehatan yang sangat penting.

Bahkan daun serai sering dibuat sebagai bahan obat-obatan herbal karena manfaat kandungan di dalamnya.

Serai adalah rempah yang termasuk keluarga Poaceae.

Nama ilmiah: Cymbopogon citratus.
Asal dari bagian Selatan India dan Sri Lanka.

Daun serai ini telah menjadi salah satu bahan populer di Thailand, Vietnam, Malaysia, Kamboja, dan Indonesia dan beberapa negara di benua Afrika dan Amerika untuk keperluan kuliner dan obat.
Manfaat Daun Serai

Manfaat daun serai untuk kesehatan sangat banyak sekali, tidak heran jika ia bahkan sering dibuat sebagai bahan obat-obatan herbal untuk berbagai keluhan penyakit.

 

  • Menyembuhkan Insomnia

Sereh juga bermanfat untuk menenangkan otot dan saraf, sehingga dapat membantu mendorong tidur yang nyenyak. Penelitian telah menunjukkan bahwa teh sereh memiliki sifat sedatif dan hipnotik, yang membantu meningkatkan waktu dan kualitas tidur.

  • Melawan Kolesterol Jahat

Pada daun batang serai terkandung zat anti-kolesterol yang sangat penting dalam mencegah menumpuknya kolesterol jahat (LDL) di dalam darah.

Untuk mengatasi masalah kolesterol tinggi ini maka Anda disarankan untuk mengonsumsi air rebusan serai secara rutin. Kandungan di dalam serai bekerja untuk meminimalisir penyerapan kolesterol jahat di dalam usus.

Serai juga memiliki khasiat sebagai anti atesklerosis, yang berfungsi untuk membersihkan dan menghambat terbentuknya plak pada pembuluh darah.

Manfaat kandungan di dalam serai ini sangat penting dalam menghindari masalah penumpukan lemak dan kolesterol pada tubuh, sehingga menghindari resiko serangan jantung koroner.

Dari laman Livestrong.com. Ronald Ross Watson, seorang penulis buku “Vegetables, Fruits, and Herbs in Health Promotion” menjelaskan bahwa minyak sereh mengandung senyawa terpenoid seperti geraniol dan citral yang bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol,

Senyawa ini bekerja untuk menghambat produksi asam mevalonic (sebagai penyebab tingginya kolesterol).

Peradangan kronis bisa mengakibatkan penyakit kardiovaskular, dimana masalah ini dapat dicegah dengan kandungan di dalam minyak sereh. Hal ini berdasarkan sebuah penelitian di India yang diterbitkan dalam jurnal “Food and Chemical Toxicology” edisi Oktober 2010.

Pada sebuah penelitian di Jepang yang diterbitkan dalam jurnal “PPAR Research” edisi Juni 2010. Menyebutkan bahwa kandungan senyawa yang ada di dalam serai mungkin bermanfaat untuk mengatasi permasalahan serius seperti diabetes, obesitas dan kadar kolesterol tinggi.

  • Sistem Saraf

Kandungan magnesium, fosfor dan folat adalah nutrisi penting yang diperlukan untuk perkembangan dan fungsi sistem saraf. Mereka membantu meningkatkan konsentrasi, memori dan kemampuan otak untuk memproses informasi.

Togel Online Terbaik

Manfaat Daun Serai Untuk Kesehatan
  • Menghaluskan Kulit Wajah

Jika Anda merupakan penggemar kosmetik berbahan alami, air rebusan daun serai bisa dimanfaatkan sebagai pengganti toner. Penyegar wajah alami ini mungkin bisa dijadikan pilihan utama untuk membuat wajah terlihat bersih dan cantik. Daun serai memiliki kandungan astringent dan antiseptik yang membantu menghilangkan jerawat dan menghaluskan kulit wajah.

Selain itu, daun serai juga dapat membantu mengecilkan pori-pori sehingga kulit wajah terhindar dari risiko terkena komedo dan blackhead yang merupakan cikal bakal jerawat pada wajah.

  • Mengobati Gangguan Perut

Daun serai sangat baik untuk gangguan perut seperti lambung, maag, gerd dll. Serai mengandung antimikroba dan antibakteri senyawa yang membantu untuk melawan infeksi yang disebabkan oleh berbagai patogen seperti helicobacter pylori dan E Coli. Dengan demikian, serai membantu untuk mengobati pencernaan atau gangguan lambung seperti tukak lambung merangsang fungsi usus dan meningkatkan fungsi pencernaan.

Serai bahkan mengandung properti anti-inflamasi yang bermanfaat dalam mengobati luka radang usus, diare, mulas, sakit perut, mual, kembung, perut kembung, muntah, dan sembelit.

Hal-hal yang perlu anda lakukan:

Minum 1 cangkir teh serai sehari sekali secara teratur untuk membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mencegah gangguan perut.

  • Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Apabila kita mempunyai riwayat penyakit tekanan darah tinggi, maka sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi air rebusan serai secara rutin dan teratur agar tekanan darah menjadi normal dan sirkulasi darah lancar. Sudah sejak jaman dulu masyarakat Indonesia menjadikan serai sebagai obat alami tradisional untuk mengatasi penyakit tekanan darah tinggi. Serai mengandung potassium yang tinggi sehingga membantu menurunkan tekanan darah dalam tubuh.

Poker Online Terbaik

Poker Online | Agen Togel Terbaik | Agen Poker Terpercaya