Manfaat Biji Semangka Bagi Kesehatan

Manfaat Biji Semangka Bagi Kesehatan

Manfaat biji semangka bagi kesehatan yang tidak anda ketahui.

Bandar Togel Terbaik -Buah semangka diketahui memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Kandungan air dan vitaminnya sangat dibutuhkan oleh tubuh. Namun ternyata tidak hanya buah semangka yang memiliki banyak manfaat, tapi bijinya pun yang seringkali kita buang saat menikmati buah semangka ternyata memiliki banyak kandungan nutrisi yang berguna untuk tubuh.

Umumnya biji semangka hanya akan dibuang begitu saja, meski beberapa orang telah berinisiatif mengolahnya menjadi kuaci dengan mencampurnya bersama garam. Kuaci biji semangka dengan campuran garam ini yang sebenarnya kurang baik jika dikonsumsi secara berlebihan. Berbeda dengan biji semangka yang diolah menjadi camilan kuaci tanpa penambahan garam, ini akan mengoptimalkan khasiat dari kandungan senyawa dalam biji semangka.

Hampir semua orang membenci biji semangka. Karena dianggap mengganggu saat menyantap segarnya buah semangka. Namun ternyata ada manfaat mengejutkan dari biji semangka yang tidak banyak diketahui orang.

Berikut lima manfaat biji semangka terhadap kesehatan Anda.

  • Menjaga Gula Darah

Biji semangka memiliki kandungan mineral yang berlimpah berupa magnesium. Dalam satu cangkir biji semangka kering terdapat 556 mg atau 139 persen dari nilai yang disarankan. Magnesium juga dapat mengatur tekanan darah dan metabolisme karbohidrat, yang memiliki efek menguntungkan gula darah. Biji semangka juga memiliki mineral lain berupa fosfor, besi, kalium, natrium, tembaga, mangan, dan seng.

  • Meningkatkan Kesuburan Pria

Selain manfaat diatas, biji semangka juga bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan pria. Hal tersebut karena adanya zinc pada bijnya. Dengan tambahan zinc pada biji secara signifikan meningkatkan kualitas sperma pada pria yang tidak subur.

Togel Online Terbaik
  • Meningkatkan Kesehatan Jantung

Pada biji semangka terdapat magnesium yang berperan untuk kesehatan jantung. Hal itu membantu jantung berfungsi dengan baik dan mengatur tekanan darah.

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa biji semangka bermanfaat untuk jantung dikarenakan adanya antioksidan dan antiinflamasi. Tidak hanya itu bijinya juga kaya akan sumber zat citrulline yang berguna untuk mengurangi tekanan darah aorta dan melindungi jantung. Tidak hanya melindungi jantung namun ekstrak bijinya juga dapat menurunkan kadar kolesterol.

  • Memperlambat Penuaan

Dengan banyaknya kandungan magnesium pada biji semangka dapat memperlambat munculnya sel penuaan dan zinc yang juga berperan dalam pembentukan sintesis protein, pembelahan dan perbaikan sel. Dengan adanya magnesium dan zinc ini dapat membantu memperlambat proses penuaan sel.

Manfaat Biji Semangka Bagi Kesehatan
  • Menjaga Sistem Saraf, Pencernaan, dan Kulit

Departemen Pertanian Amerika Serikat, seperti dimuat beberapa waktu lalu mengungkapkan biji semangka kaya nutrisi vitamin B berupa niasin. Kandungan ini penting untuk menjaga sistem saraf, melancarkan sistem pencernaan, dan menyehatkan kulit. Satu cangkir biji semangka kering mengandung 3,8 miligram niasin atau 19 persen dari kebutuhan nilai harian. Selain itu, vitamin B yang terdapat dalam biji semangka diantaranya folat, thiamin, riboflavin, vitamin B6 dan asam pantotenat.

Poker Online Terbaik
Poker Online | Agen Poker Terpercaya

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *