Manfaat Baik Dari Senam Kegel

Manfaat Baik Dari Senam Kegel

Manfaat baik dari senam kegel untuk pria dan wanita.

Live Casino Online -Senam kegel adalah latihan kontraksi kecil yang terjadi di dalam otot dasar panggul yang menguatkan uretra, kandung kemih, rahim, dan dubur. Senam kegel pertama kali dikembangkan oleh Dr. Arnold Kegel seorang dokter spesialis kebidanan dan penyakit kandungan di Los Angeles sekitar tahun 1950-an.

Pengembangan senam ini dilatar belakangi oleh pasien wanita saat proses persalinan sering tidak mampu menahan keluarnya air seni. Senam kegel dapat dilakukan oleh wanita maupun pria.

Manfaat senam kegel sangat banyak, terutama bagi pasangan yang telah menikah. Berikut manfaat senam kegel yang bisa Anda dapatkan.

  • Mengurangi Masalah Inkontinensia Urine

Inkontinensia urine adalah masalah karena hilangnya kontrol pada kandung kemih sehingga akan terjadi masalah ngompol akibat susah untuk menahan buang air kecil. Senam kegel ini mampu menguatkan otot dasar panggul sehingga buang air kecil dapat terkontrol dengan baik.

  • Membantu Mengatasi Disfungsi Ereksi

Selain berbagai pengobatan yang sudah ada, ternyata ada hal lain yang dapat membantu mengatasi disfungsi ereksi. Contohnya adalah melakukan senam kegel dan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat.

Senam kegel juga dapat membantu mengatasi ejakulasi dini. Menurut sebuah penelitian, dengan melakukan senam kegel selama 12 minggu sekitar 85% penderita dapat berhubungan intim dengan durasi yang lebih lama sebelum akhirnya mencapai ejakulasi.

Togel Online Terbaik
  • Mencegah Turunnya Rahim

Istilah rahim turun sering dikenal dengan istilah prolaps uterus. Keadaan ini terjadi disaat rahim sedang dalam keadaan tidak pada tempat yang seharusnya. Dimana hal ini diakibatkan oleh kendornya atau tipisnya otot dasar panggul. Wanita sehabis melahirkan dan wanita postmenopause-lah yang sangat rentan mengalami turunnya rahim dari posisinya ini. Oleh karena itu dengan rutin berlatih senam kegel, maka turunnya rahim ini dapat dicegah karena mampu mengembalikan kencangnya otot dasar panggul yang sebelumnya mengendor.

  • Menjaga Kesehatan Prostat Pria

Senam ini baik untuk melatih otot-otot yang ada di sekitar prostat sehingga bisa menopang berbagai organ reproduksi pria dengan kuat.

Manfaat Baik Dari Senam Kegel
  • Menjaga Elastisitas Vagina

Hamil, melahirkan, dan berat badan berlebih dapat membuat seorang wanita mengalami penurunan kekuatan otot di daerah kewanitaan. Selain tidak bisa menahan buang air kecil, kondisi tersebut juga dapat menyebabkan vagina kendur.

Namun dengan melakukan senam Kegel setidaknya tiga kali sehari secara rutin dan teratur, Anda tidak perlu khawatir akan keadian tersebut. Ini karena senam Kegel sangat efektif untuk melatih otot di organ kewanitaan Anda.

Poker Online Terbaik
Poker Online | Agen Poker Terpercaya

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *