Kebiasaan Yang Membuat Tubuh Gampang Terkena Penyakit

Kebiasaan Yang Membuat Tubuh Gampang Terkena Penyakit

Kebiasaan buruk yang membuat tubuh gampang terkena penyakit.

Judi Togel Online   -Hidup yang sehat pasti jadi dambaan semua orang, termasuk kamu kan pastinya? Untuk mendapatkannya berbagai cara pun dilakukan, mulai dari olahraga, menjalani gaya hidup yang sehat, hingga mengatur pola makan. Namun, kebiasaan-kebiasaan yang kita jalani ternyata bisa menghambat kesehatan dan membuat tubuh menjadi sakit lho. Kebiasaan apa saja? Simak di bawah ini.

 

  • Jarang Minum Air Putih

Kopi hangat atau minuman kemasan yang manis dan menyegarkan memang enak untuk dikonsumsi. Tapi, jangan sampai membuat kamu lupa meminum air putih. Ketika tubuh kekurangan air putih, tubuh akan dehidrasi sehingga kulit menjadi kering dan kusam. Selain itu, hal ini juga membuat organ tubuh jadi tidak dapat berfungsi dengan baik.

  • Kerja Malam

Sering bekerja di malam hari bisa menyebabkan perubahan jam biologis yang mempengaruhi kesehatan, menyebabkan penyakit seperti sakit perut, penyakit kardiovaskular, penyakit metabolik dan yang paling parah adalah memicu tumbuhnya kanker di tubuh.

Jurnal Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention. mengemukankan bahwa wanita yang kerja malam bisa meningkatkan risiko kanker kulit, payudara dan paru-paru dibandingkan dengan mereka yang tidak bekerja di malam hari.

Togel Online Terbaik

  • Bergantung Pada Suplemen

Semua tahu bahwa kekurangan gizi bisa membuat tubuh mudah sakit. Namun, karena malas menyiapkan makan sehat, kita malah jadi mengandalkan suplemen. Mulai dari suplemen penguat imun tubuh, vitamin tertentu, minyak ikan hingga suplemen untuk kulit.

Kita beranggapan, makanan utuh bisa digantikan begitu saja oleh deretan botol-botol suplemen.

  • Terlalu Banyak Mengonsumsi Sodium

Seperti diet kebanyakan salah satu makanan yang harus dihindari adalah sodium yang terdapat dalam garam. Makanan dengan citarasa asin memang bisa meningkatkan nafsu makan. Tapi kebanyakan sodium bisa membuatmu terkena beberapa penyakit.

Rekomendasi penggunaan sodium selama satu hari adalah 2300 gram yang setera dengan 1 sendok kecil teh. Kalau kamu bisa menjaga konsumsi garam harian, kamu bisa terhindar dari perut buncit, tekanan darah, dan beberapa penyakit lainnya.

Kebiasaan Yang Membuat Tubuh Gampang Terkena Penyakit
  • Selalu Tidur Larut Malam

Menurut National Sleep Foundation, Amerika, rata-rata orang dewasa kurang tidur. Seiring berjalannya waktu, kebiasaan tidur malam bisa menyebabkan berbagai penyakit. Misalnya, memicu kenaikan berat badan, kegelisahan, depresi, bahkan resistensi insulin. Moms juga bisa terkena diabetes tipe 2 kalau tidak menjaga pola tidur. Jadi, mulai sekarang, hentikan kebiasaan ini dan tidur lah 7-8 jam sehari.

Poker Online Terbaik

Poker Online | Agen Poker Terpercaya

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *