Kebanyakan Olahraga Justru Bikin Berat Badan Naik

Togel Online Terbaik , Agen Togel Terpercaya , Bandar Togel Terbaik
Kebanyakan Olahraga Justru Bikin Berat Badan Naik

Kebanyakan Olahraga Justru Bikin Berat Badan Naik

Tapi kebanyakan olahraga ternyata bisa memberi dampak yang kurang baik.

LIVE TOGEL TERPERCAYAOlahraga rutin sangat diperlukan untuk menjaga kesehatan. Bagi yang sedang berusaha menurunkan berat badan, olahraga yang teratur juga diperlukan. Tapi kebanyakan olahraga ternyata bisa memberi dampak yang kurang baik.

Kebanyakan olahraga bisa menyebabkan kelelahan adrenal (adrenal fatigue). Gejalanya bisa meliputi nyeri otot, kepala pusing, dan keletihan ekstrem. Bila kita merasakan gejala ini setelah olahraga yang terlalu keras, maka penting untuk mulai mengondisikan intensitas olahraga kita.

Live Poker Indonesia

Kebanyakan Olahraga Justru Bikin Berat Badan Naik

Hormon stres yang disebut kortisol bisa jadi penyebabnya. Liz Letchford, MS, ATC, seorang personal trainer dan ahli pencegahan cedera menjelaskan bahwa memaksa tubuh bekerja melebihi batas melalui olahraga dengan intensitas tinggi dan durasa yang lama dapat mengganggu fungsi hormon kortisol tersebut. Akibatnya bisa memberi dampak seperti keletihan, menurunnya performa, dan naiknya bobot di area perut.

Olahraga tak hanya untuk memperkuat otot dan mengurangi lemak. Sistem saraf pusat kita diatur oleh sistem hormon yang rumit. Bila olahraga yang kita lakukan sudah sangat berlebihan, dampaknya bisa negatif pada tubuh dan dapat menaikkan berat badan tubuh.

Tubuh kita perlu waktu untuk memulihkan diri setelah berolahraga. Sesuaikan intensitas olahraga sesuai dengan kebutuhan dan target kita. Sebaiknya hindari pergi ke tempat fitnes lebih dari satu kali sehari, ya. Olahraga penting dilakukan tapi jika sampai terlalu menyiksa tubuh kita, dampaknya pun malah akan negatif.

Berita Menarik Lainnya :

Togel Online Terpercaya

TOGEL ONLINE TERBAIK | AGEN TOGEL TERBAIK | BANDAR TOGEL TERBAIK

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *