Jenis Olahraga Yang Dapat Menambah Tinggi Badan

Jenis Olahraga Yang Dapat Menambah Tinggi Badan

Jenis olahraga yang dapat menambah tinggi badan anda secara cepat.

Togel Online Terbaik-Memiliki postur tubuh tinggi semampai tentu menjadi idaman banyak orang. Sebab, tinggi badan juga dapat meningkatkan rasa percaya seseorang. Selain gen, beberapa olahraga mudah juga bisa memaksimalkan tinggi badan.

Tinggi badan memang banyak dipengaruhi oleh gen. Namun nutrisi dan olahraga yang tepat juga dapat membantu menambah tinggi badan Anda. Setidaknya ada beberapa jenis olahraga mudah yang bisa menambah tinggi badan anda, seperti berikut ini.

 

  • Bermain Bola Basket

Bermain bola basket dengan anak tentu menjadi hal yang menyenangkan. Para ayah bisa mengajak anak bermain bola basket. Karena, dalam permainan bola basket terdapat gerakan melompat untuk memasukkan bola ke dalam ring. Gerakan melompat inilah yang diketahui penting dalam memacu pertumbuhan tulang guna mendukung pertambahan tinggi badan pada anak.

  • Lompat Tali

Olahraga ini menggunakan tali yang terbuat dari karet. Namun, Anda juga bisa menggunakan tali tambang. Lompat tali merupakan olahraga yang mengandalkan kekuatan otot dan tulang kaki serta ayunan tangan. Ketika melompat, kaki seperti ditarik kebawah karena adanya gaya gravitasi sehingga dapat merangsang pertumbuhan tulang kaki Anda.

  • Bersepeda

Bersepeda biasanya menjadi hobi beberapa orang yang suka beraktifitas di lingkungan terbuka. Dengan bersepeda, Anda tidak hanya mendapat postur tubuh yang tinggi tetapi juga postur tubuh tegap yang idelal. Anda bisa melakukan olahraga ini bersama keluarga atau teman- teman. Olahraga yang sangat menyenangkan ini bisa dilakukan pada pagi hari atau sore hari. Bersepedalah selama 2 jam, setidaknya 2 hari sekali untuk mendapatkan tubuh tinggi yang Anda inginkan.

Togel Online Terbaik

  • Renang

Gerakan dinamis semua tubuh membuat olahraga satu ini menjadi kegemaran semua orang. Kalori yang dibakar sangat banyak dan juga bisa menambah tinggi badan adalah salah satu manfaat dari olahraga renang, Dengan berbagai gaya kita dapat melakukan olahraga ini seperti gaya bebas, gaya punggung, gaya dada. Gerakan seirama semua anggota badan dapat menstimulus pertummbuhan dan perkembangan tulung sehingga bisa memperkuat dan menambah tinggi badan.

  • Olahraga Lari

Olahraga lari ternyata bisa membantu anda menambah tinggi badan juga lho. Untuk lebih jelas lagi sebaiknya perhatikan penjelasan berikut. Saat anda melakukan gerakan lari, otomatis kaki anda menjadi tumpuan. Karena menjadi tumpuan tersebut maka sistem motorik pada bagian atas kepala akan tergerakkan dan menimbulkan perkembangan tulang seluruh tubuh.

Jenis Olahraga Yang Dapat Menambah Tinggi Badan
  • Bergelantungan (hanging)

Salah satu “hambatan” alami terbesar dari penambahan tinggi badanmu adalah gravitasi. Setiap hari kamu akan berdiri tegak, tapi gravitasi terus menekan tubuhmu ke pusat bumi.

Dengan bergelantungan, kamu akan melawan gaya gravitasi dan malah menggunakannya untuk menarik bagian-bagian tubuhmu. Berat tubuh bagian bawahmu akan merenggangkan tulang belakangmu serta mengurangi tekanan padanya.

Coba setidaknya bergelantungan selama 20 detik dan ulangi ketika kamu merasa sudah sanggup untuk bergelantungan lagi. Minimal lakukan olahraga ini dalam 3 repetisi, kemudian tingkatkan intensitasnya dari hari ke hari.

Poker Online Terbaik

Poker Online | Agen ToMain Settingsgel Terbaik | Agen Poker Terpercaya

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *