Jenis Makanan Yang Berdampak Negatif Bagi Kesehatan

Jenis Makanan Yang Berdampak Negatif Bagi Kesehatan

Jenis makanan yang berdampak negatif bagi kesehatan tubuh manusia.

Bandar Togel Terbaik -Kita hidup dimana segala sesuatunya serba instan, termasuk juga makanan. Makanan cepat saji atau yang biasa disebut dengan junk food merupakan salah satu contoh makanan instan yang tidak menyehatkan bagi tubuh. Salah satu dampak dari terlalu banyak mengonsumsi junk food adalah obesitas, diabetes dan penyakit jantung. tiga jenis penyakit yang tentunya berbahaya dan dapat mengancam nyawa Anda. Tidak hanya junk food, tapi masih banyak jenis makanan lain yang tidak sehat untuk Anda konsumsi sehari-hari.
Menjaga kesehatan memang bukan hal mudah, namun Anda dapat berusaha mengenai hal tersebut. Berikut ini adalah lima jenis makanan yang Anda temui sehari-hari yang ternyata berbahaya bagi kesehatan Anda dan sebaiknya Anda hindari untuk mengonsumsinya.

  • Makanan Cepat Saji

Meskipun banyak yang sudah memahami bahaya dan resiko dari makanan cepat saji, masih banyak yang menjadikan jenis makanan ini menjadi santapan sehari-hari. Salah satu efek utama dari mengonsumsi makanan cepat saji adalah obesitas yang selalu menyebabkan penyakit jantung dan diabetes tipe dua. Selain itu juga menyebabkan luka pada dinding lambung dalam saluran pencernaan.

  • Sushi Dengan Seafood Segar

Salah satu jenis sushi yang klasik dan paling terkenal adalah Nigirizushi, yaitu nasi kepal dengan topping makanan laut mentah seperti salmon, tuna, marlin, kakap merah, udang atau cumi-cumi. Ikan-ikanan memang kaya akan omega-3 yang baik untuk jantung dan perkembangan otak. Tapi jika dimakan mentah, Anda juga berpotensi terpapar metal beracun yang disebut merkuri. Jika kadar merkuri sudah terlalu banyak di dalam tubuh, akan berdampak negatif pada sistem syaraf dan bisa memicu kanker.

Jika Anda termasuk penggemar sushi, boleh saja mengonsumsinya sesekali tapi jangan terlalu sering, maksimal satu kali sebulan. Hindari jenis ikan yang buas, atau pemakan hewan laut lain karena mengandung konsentrasi racun yang lebih tinggi. Hewan laut yang berukuran lebih kecil seperti udang, belut dan kepiting umumnya mengandung tingkat merkuri yang lebih sedikit ketimbang ikan berukuran besar.

Togel Online Terbaik
  • Brokoli

Brokoli memang merupakan sayuran yang baik untuk kesehatan, namun tahukah Anda bahwa mengkonsumsi brokoli dalam jumlah banyak dapat membuat perut Anda menderita masalah pencernaan. Brokoli mengandung gula kompleks dan kandungan gas yang membuat tubuh akan terasa penuh dalam waktu lama. Jika Anda ingin mengkonsumsi sayuran ini, hindari untuk mengkonsumsinya dalam jumlah yang banyak.

  • Granola

Granola merupakan salah satu makanan sehat yang sering dipilih untuk menu diet. Namun, ketika granola diolah menjadi sereal, maka kandungan gizinya akan hilang, termasuk seratnya.

Sebagian besar granola di pasar mengandung sirup jagung atau gula. Ada baiknya kamu berhati-hati dengan hal tersebut. Bisa jadi saat mengonsumsi granola, kamu akan menumpuk gula dan kalori yang kosong karena indeks glikemiknya tinggi.

Membuat granola sendiri di rumah dengan gluten gandum menjadi opsi yang jauh lebih baik, dibanding kamu harus membeli dan mengonsumsinya secara instan. Kamu bisa mempermanisnya dengan madu atau sirup maple murni.

Jenis Makanan Yang Berdampak Negatif Bagi Kesehatan
  • Sayur Kalengan

Meskipun sayuran adalah salah satu makanan paling menyehatkan bagi tubuh, tapi tidak demikian dengan sayur kalengan. Hal itu dikarenakan Bisphenol A yang merupakan senyawa organik yang digunakan untuk membuat berbagai plastik dan ditemukan di sebagian besar produk makanan kalengan. Bisphenol A dapat melindungi kaleng dari korosi logam dan bakteri tapi juga dapat mengganggu perkembangan saraf pada janin, gangguan endokrin, penyakit jantung dan kanker. Makanan kaleng juga menimbulkan risiko natrium tinggi, terutama pada diet rendah garam.

Poker Online Terbaik
Poker Online | Agen Poker Terpercaya

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *