Jangan Lakukan Ini Setelah Makan

Poker Online Terbaik, Agen Poker Terpercaya, Daftar Poker Online, bandar togel online
Jangan Lakukan Ini Setelah Makan

Jangan Lakukan Ini Setelah Makan

Karena kalau kamu melakukan hal-hal ini, kesehatan pencernaan bisa ikut terganggu.

AGEN TOGEL TERBAIK – Menjaga pola makan dan kebiasaan makan yang baik sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Termasuk hal-hal yang kita lakukan setelah makan juga bisa mempengaruhi kesehatan pencernaan tubuh kita.

Setelah makan, ada beberapa hal yang sebaiknya tak dilakukan. Karena kalau kamu melakukan hal-hal ini, kesehatan pencernaan bisa ikut terganggu. Berikut sejumlah hal yang sebaiknya tak kamu lakukan setelah makan seperti :

1. Merokok

Merokok jelas tidak baik untuk kesehatan. Apalagi kalau aktivitas merokok dilakukan setelah makan, bahayanya bisa naik 10 kali lipat. Jadi kalau mau sehat, jauhi rokok ya.

2. Makan buah

Buah-buahan pada umumnya sangat mudah dicerna dan hanya butuh waktu 20 menit untuk dicerna. Tapi kalau buah dimakan setelah makan, makanan yang sudah kita telan terlebih dahulu malah akan menghalangi buah yang kita konsumsi sehingga membuat buah tersebut jadi makin susah dicerna. Ada baiknya buah-buahan dikonsumsi sebelum makan.

Poker Online Uang Asli

3. Minum teh atau kopi

Kalau mau minum teh setelah makan, beri jeda sekitar 1 jam ya. Begitu juga dengan kopi, sebaiknya beri jeda dulu beberapa menit sebelum makan untuk meminumnya.

4. Mandi

Pencernaan butuh banyak energi dan aliran darah di tubuh. Tapi kalau kita langsung mandi setelah makan, aliran darah yang mengalir ke kulit akan melepaskan panas dan membuat sistem pencernaan jadi makin berat. Beri jeda 30 menit setelah makan bila ingin mandi.

5. Jalan kaki

Boleh kok jalan kaki setelah makan tapi tunggu 30 menit dulu ya. Jangan langsung jalan kaki atau malah lari setelah makan, karena bisa menyebabkan refluks asam dan gangguan pencernaan.

6. Tidur

Kalau kita langsung berbaring setelah makan, makanan yang tadinya akan dicerna malah akan berbalik arah. Menyebabkan pencernaan terganggu dan sensasi terbakar di saluran pencernaan. Setelah makan, cobalah untuk bersantai dulu seperti ngobrol, membaca buku, atau menonton TV. Pokoknya jangan langsung tidur, oke?

Jangan Lakukan Ini Setelah Makan

Dengan memperhatikan hal-hal ini, diharapkan makanan yang kamu konsumsi bisa selalu dicerna dengan baik dan memberi manfaat untuk tubuh. Semoga infonya bermanfaat ya.

Berita Menarik lainnya :

Agen Togel Terpercaya

AGEN TOGEL TERPERCAYA | SITUS TOGEL TERPERCAYA | BANDAR TOGEL ONLINE

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *