Faktor Penyebab Kegemukan

Faktor Penyebab Kegemukan

Sering kita anggap remeh ternyata inilah faktor penyebab kegemukan.

Live Casino Online   -Dunia sedang menghadapi epidemi obesitas. Namun, jika Anda menganggap karena masih muda dan fit maka Anda akan terhindar dari kegemukan, pikir lagi. Pola makan tinggi lemak, stres, dan kurang bergerak membuat banyak orang menderita obesitas.

Secara ilmiah, kegemukan terjadi jika asupan kalori lebih banyak dari yang bisa dibakar tubuh. Namun, lebih dari itu, para ahli menyebutkan ada beberapa faktor utama penyebab obesitas.

 

  • Gula

Ada yang kurang dari teori “kalori masuk dan kalori keluar”, demikian menurut Gary Taubes, seorang jurnalis sains. Menurut dia, obesitas terjadi karena pola makan kita lebih banyak karbohidrat.

Mengonsumsi terlalu banyak gula akan memicu hormon insulin yang akan memicu rasa lapar dan kalori tersebut akan disimpan sebagai lemak.

  • Lingkungan

Meskipun anda tidak memiliki keturunan orang tua yang obestitas, Anda masih berpeluang untuk mengalami kegemukan. Lingkungan Anda yang suka makan makanan berlemak akan menyebabkan Anda menjadi gemuk jika hal ini etrus terjadi pada Anda.

Togel Online Terbaik

  • Ngemil

Salah satu alasan mengapa seseorang cepat gemuk tentunya adalah kebiasaan mengemil, apalagi cemilan yang dikonsumsi bukanlah yang sehat. Ngemil adalah suatu kegiatan yang sangat disukai banyak orang, terutama ketika sedang menonton TV, berada di depan komputer, menunggu seseorang, menunggu antrean, atau bahkan ketika sedang tak ada kegiatan apa-apa.

Ngemil adalah cara menaikkan berat badan dengan cepat karena kalori akan meningkat secara pasti. Ngemil yang dilanjutkan dengan tidur adalah kebiasaan yang sangat membantu bagi orang-orang yang ingin cepat gemuk, tapi tidak bagi yang ingin memiliki tubuh ideal. Hindari ngemil berlebihan atau ngemil makanan-makanan yang tak sehat sehingga tak terjadi obesitas.

  • Stres

Setiap orang pasti pernah mengalami yang namanya stres, hanya saja ketika stres tersebut terbiasa dibiarkan terlalu menekan maka ini akan berbahaya bagi tubuh. Tak hanya mendatangkan penyakit, stres pun biasanya akan menambah nafsu makan pada beberapa orang. Stres bisa berpengaruh cukup besar terhadap pola makan seseorang.

Nafsu makan bisa saja tiba-tiba menjadi naik saat sedang stres yang diakibatkan adanya produksi lebih hormon kortisol. Makan banyak biasanya juga menjadi cara menghindari stres bagi beberapa orang yang padahal itu hanya pelampiasan saja. Dampaknya, berat badan pun akan naik dengan cepat, apalagi kalau tak diimbangi dengan banyak aktivitas fisik.

Faktor Penyebab Kegemukan
  • Gemuk Adalah Faktor Keturunan

Mitos: Apakah Anda percaya bahwa badan gemuk karena faktor keturunan? Mitos ini memang banyak dipercaya orang, padahal faktanya tidak selalu seperti itu.

Fakta: Kegemukan karena faktor keturunan hanya 5%. Selebihnya karena pola makan yang tidak benar dan tidak bergerak atau malas berolahraga.

Meski Anda memiliki warisan genetis kelebihan berat badan, tetapi gen tidak otomatis mengubah tubuh menjadi gemuk. Pesan genetik yang memengaruhi kinerja organ tubuh berakibat sistem metabolisme Anda cenderung membuat gemuk.

Poker Online Terbaik

Poker Online | Agen Poker Terpercaya

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *