Efek Samping Dan Bahaya Diet Mayo

Efek Samping Dan Bahaya Diet Mayo

Efek samping dan bahaya melakukan diet mayo terhadap kesehatan anda.

Live Casino Online -Anda mungkin sudah pernah dengar tentang diet mayo. Diet mayo yang sudah lama beredar adalah suatu jenis diet yang terutama membatasi konsumsi karbohidrat dan garam. Mereka yang mengikuti diet mayo akan diminta untuk mematuhi aturan dan larangan yang ada selama 13 hari. Diet ini menjanjikan penurunan berat badan hingga 7 kg selama siklus 13 hari tersebut.

Saat ini sudah banyak katering makanan yang menyediakan menu 13 hari diet mayo, jika Anda perhatikan biasanya jenis menu yang disajikan diolah dengan cara dikukus atau dipanggang. Tidak ada nasi, menu didominasi oleh sayur dan sumber protein. Tidak lupa makanan tersebut diolah tanpa garam.

Oleh para peneliti, diet ini disebut juga fad diet, yang berarti belum dapat dibuktikan manfaatnya bagi kesehatan dan belum diketahui efeknya untuk jangka panjang. Klaim penurunan berat badan yang cepat dalam diet mayo bisa jadi dikarenakan berkurangnya secara drastis asupan karbohidrat Anda.

Brikut lima efek bahaya dari diet mayo yang jarang Anda ketahui.

  • Gula Darah Naik

Efek samping yang masih berkaitan dengan konsumsi buah sebagai menu diet mayo ini adalah peningkatan gula darah. Kebanyakan pelaku diet mayo mengonsumsi satu buah tertentu secara berlebihan dan mengurangi asupan makanan lainnya. Pola yang seperti ini justru bisa jadi bahaya bagi Anda pelaku diet, terutama kalau Anda pelaku diet tersebut punya riwayat penyakit diabetes.

  • Mengalami Konstipasi

Dampak negatif diet Mayo yang wajib diketahui sebelum mencoba adalah kemungkinan mengalami konstipasi, yaitu kondisi sulit atau tidak bisa tuntas saat buang air besar, atau bahkan tidak bisa buang air besar sama sekali. Kondisi ini terjadi karena diet Mayo tidak hanya menjadikan garam sebagai pantangan, tapi juga karbohidrat. Minimnya jumlah karbohidrat di dalam tubuh Anda itulah yang membuat Anda mengalami konstipasi.

Disamping itu, jika diet rendah karbohidrat tersebut dijalankan dalam kurun waktu yang lama, pada saat akan memulai lagi menyantap makanan yang mengandung karbohidrat, dalam waktu yang relatif cepat, berat tubuh akan meningkat.

Togel Online Terbaik
  • Terjadi Dehidrasi

Dehidrasi merupakan kondisi dimana tubuh kekurangan cairan karena lebih banyak cairan yang hilang dibandingkan cairan yang masuk. Kandungan air dalam tubuh manusia secara normal adalah 60% dari berat badan. Itu artinya cairan termasuk salah satu nutrisi yang sangat penting untuk tubuh. Cairan dapat membantu beberapa fungsi tubuh termasuk menjaga suhu di dalam tubuh.

Dehidrasi dapat terjadi karena beberapa hal termasuk karena melakukan diet mayo secara tidak tepat. Resiko tersebut dapat terjadi karena diet mayo menjadikan garam sebagai pantangan diet mayo yang paling utama. Padahal fungsi garam sangat penting yaitu mampu membantu mengikat air dalam tubuh sehingga tubuh tidak kekurangan air.

  • Menimbulkan Koma

Jika Anda kekurangan asupan garam dan kadar gula yang berlebih, maka kesehatan tubuh akan menurun drastis. Sama halnya Anda bekerja secara ekstrim tanpa asupan energi yang tepat bagi tubuh. Hal ini akan menyebabkan terjadinya koma karena penurunan kesehatan tubuh yang drastis.

Efek Samping Dan Bahaya Diet Mayo
  • Fungsi Ginjal Terganggu

Diet mayo ini menganjurkan seseorang untuk menghapus gula dan garam di menu makanan setiap harinya, dan dampak yang terjadi adalah rusaknya fungsi ginjal. Kenapa bisa demikian, karena seseorang akan menggantinya dengan asupan protein yang tinggi. Protein yang tinggi dan masuk kedalam tubuh ini akan mengganggu proses kinerja ginjal. Ginjal tidak dapat mengolah protein dan akan menumpuk di ginjal.

Poker Online Terbaik
Poker Online | Agen Poker Terpercaya

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *