Cara Menyeimbangkan Suhu Tubuh

Cara Menyeimbangkan Suhu Tubuh

Cara terbaik menyeimbangkan suhu tubuh.

Bandar Togel Terpercaya   -Suhu tubuh normal berada dis sekitar angka 36,5-37,2 derajat celcius. Namun, bisa juga lebih rendah atau lebih tinggi. Suhu tubuh tersebut mengindikasikan kemampuan tubuh saat menghasilkan dan menghilangkan panas.

Pada umumnya, hipotalamus dan sistem saraf otonom menjaga tubuh dalam satu atau dua derajat dari suhu normal tubuh. Tapi, untuk kondisi tertentu dapat menyebabkan panas tubuh naik atau dikenal dengan heat-stress atau stres panas.

Kenaikan suhu tubuh ini disebabkan oleh berbagai hal seperti adanya infeksi dibagian tubuh, kondisi yang menyebabkan inflamasi, efek samping dari penggunaan obat, kanker, vaksin, penyakit autoimun, dan lain sebagainya.

Segera temui dokter apabila badan panas disertai sakit pada bagian tubuh tertentu, dehidrasi, imun yang melemah, hingga pusing, mual, atau muntah.

Untuk menurunkan suhu badan dengan cepat, ada beberapa langkah yang dapat ditembuh seperti disebutkan dalam artikel berikut ini.

  • Mengkonsumsi Air Kelapa

Minum air kelapa adalah cara yang bagus untuk menyegarkan tubuh. Vitamin, mineral, dan elektrolit dalam air kelapa menjadikannya cara yang efektif untuk merehidrasi dan memulihkan energi tubuh ketika mengalami stres akibat panas.

  • Kurangi Bergerak

Tubuh memproduksi panas ketika bergerak. Untuk di ruangan bersuhu tinggi, mengurangi pergerakan bisa membuat seseorang merasakan suhu yang lebih sejuk. Ini sangat berguna ketika kamu berada di ruangan gym yang panas dan pengap atau di ruang sauna.

Togel Online Terbaik
  • Jauhi Sengatan Matahari

Jauhi sengatan matahari ketika cuaca sedang sangat panas. Pendekatan praktis ini tidak selalu mudah dilakukan saat berlibur atau menghabiskan waktu di luar rumah. Jadi, ada baiknya Anda selalu mengingatkan diri sendiri. Sebisa mungkin, hindari aktivitas-aktivitas yang dilakukan di bawah terik cahaya matahari. Ada baiknya Anda membatasi paparan cahaya matahari antara pukul 10 pagi hingga 4 sore setiap hari di musim atau cuaca panas. Ketika Anda berada di luar rumah pada jam-jam tersebut, sebisa mungkin batasi paparan cahaya matahari pada tubuh.

Jadwalkan aktivitas-aktivitas di awal pagi atau di sore hari. Beberapa orang, seperti anak-anak, manula, dan orang-orang yang memiliki masalah kesehatan, lebih rentan terhadap panas dan harus tinggal di tempat yang sejuk ketika cuaca sedang panas.

Cara Menyeimbangkan Suhu Tubuh
  • Rendam Kaki di Air Dingin

Merendam kaki di bak air dingin akan mendinginkan tubuh dan memungkinkan Anda untuk rileks. Cukup tambahkan air dingin dan es batu ke seember air.

Benamkan kaki Anda dan rendam hingga 20 menit. Tambahkan beberapa tetes minyak esensial seperti peppermint untuk efek pendinginan tambahan.

Poker Online Terbaik

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *