Cara Menumbuhkan Rasa Empati

Cara Menumbuhkan Rasa Empati

Cara efektif menumbuhkan rasa empati.

Bandar Togel Terbaik   -Ketika sedang mengalami stres, otot-otot pada tubuh kita akan menjadi tegang dan kecepatan pernapasan kita akan bertambah serta hati kita akan berkontraksi lebih cepat pula. Saat stres, maka emosi kita yang aneh pun akan keluar. Berdasarkan laporan dari The Wall Street Journal, peneliti menemukan bahwa ketika hormon stres meningkatkan maka rasa empati kita kepada orang lain akan menurun.

Untuk meningkatkan rasa empati mungkin sulit untuk sebagian orang apalagi terhadap orang yang tidak dikenal sebelumnya. Untuk membangun rasa empati tersebut, haruslah membangun terlebih dulu hubungan interaksi kepada siapa saja dan sebenarnya hal itu dapat dilakukan dengan mudah. Jika stres yang dialami tidak dapat dikelola, maka rasa empati pun akan terus menurun.

Hanya membutuhkan 15 menit berinteraksi dengan seseorang agar dapat memunculkan rasa empati. Orang yang lebih sering berinteraksi di dalam kehidupanya maka akan lebih mencapai kepuasan hidup serta memiliki ketangguhan yang lebih besar pula. Dengan kata lain, orang tersebut dapat bangkit jika mengalami keterpurukan.

Berikut adalah tiga cara meningkatkan rasa empati, hubungan interaksi, serta ketangguhan:

 

  • Fokuskan Perhatian Pada Kondisi Di Sekitar Anda

Beberapa orang seringkali berada pada suatu situasi tanpa benar-benar menyadari apa yang sedang terjadi. Hal ini dapat terjadi karena berbagai hal, mulai dari situasi lingkungan yang tidak mendukung atau pun karena individu yang kurang fokus. Untuk bisa membangun empati kepada orang lain, fokus pada kondisi sekitar merupakan hal yang sangat penting untuk dilakukan. Dengan memfokuskan diri, kita akan sadar ketika terjadi sesuatu yang berubah dan menjadi lebih peka mengenai tindakan apa yang harus diambil terhadap perubahan tersebut.

  • Menjadi Pendengar yang Baik

Mendengarkan adalah salah satu cara yang ampuh untuk membuat sebuah hubungan. Ketika kita mendengarkan, maka orang yang sedang berbicara akan berpikir bahwa kita memerhatikan dan menghormatinya. Selain itu juga, kita akan mendapat pengetahuan baru dari apa yang orang itu ceritakan. Hal seperti ini sering kita jumpai misalnya dalam perjalanan di kereta atau bis dan kita saling berinterkasi dengan orang di sebelah kita.

Togel Online Terbaik

  • Kesadaran Politik

Dapat diwujudkan dengan cara membaca dengan cermat hubungan-hubungan kekuasaan. Mengenal dengan baik semua jaringan sosial yang penting. Memahami kekuatan-kekuatan yang membentuk pandangan-pandangan serta tindakan-tindakan orang lain. Membaca dengan cermat realitas sosial di dalam atau di luar organisasi.

  • Biasakan Menghayati Fenomena Berbagai Hal Yang Kita Jumpai

Misalnya, saat kita melihat seorang tunanetra di tengah keramaian, nyatakan dalam hati betapa sulitnya orang itu memenuhi kebutuhannya. Langkah ini biasanya berlanjut dengan kesanggupan menempatkan diri dalam keadaan orang lain. Ketika mendapati anak-anak yang mengamen di jalanan hingga larut malam, misalnya. Katakanlah pada diri sendiri, bagaimana jika mereka itu adalah anak-anak kita. Jika menyaksikan himpitan rumah gubuk di pinggiran rel kereta, bayangkanlah bila keadaan itu dialami oleh keluarga kita. Dan seterusnya. Setiap muslim harus memiliki sikap seperti ini. Rasulullah saw bersabda, “Barangsiapa yang tidak peduli dengan nasib urusan kaum muslimin maka ia tidak termasuk golongan kaum muslimin, ” (HR Thabrani).

Cara Menumbuhkan Rasa Empati
  • Latihan Berkorban Untuk Kepentingan Orang Lain

Sebuah studi di Harvard University, Amerika Serikat, menunjukkan adanya keterkaitan yang jelas antara besarnya tanggung jawab seorang anak, dengan kecenderungan bersedia mementingkan orang lain. Empati sangat berhubungan dengan kesediaan berbuat baik (altruisme). Empati yang tinggi memperbesar kesediaan untuk menolong, untuk berbagi dan berkorban demi kesejahteraan orang lain. Kesanggupan untuk berempati sendiri adalah kesanggupan yang ada pada tiap orang.

Poker Online Terbaik

Poker Online | Agen Poker Terpercaya

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *