Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Anak

Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Anak

Cara sehat meningkatkan daya tahan tubuh anak.

Togel Online Terbaik   -Orang tua tentu ingin melindungi anak-anaknya dari penyakit. Untuk itu, ketahui cara meningkatkan daya tahan tubuh anak agar tubuhnya imun dalam kondisi apa pun. Daya tahan tubuh ibarat mekanisme pertahanan tubuh anak dalam melawan penyakit. Ketika tubuh sehat, sistem kekebalan tubuh berarti sedang bekerja optimal.

Namun ada kalanya, daya tahan tubuh drop sehingga anak rentan sakit. Ada banyak cara yang dapat orang tua lakukan untuk meningkatkan daya tubuh anak dalam melawan berbagai kuman, virus, dan bakteri. Upaya ini dapat meningkatkan sistem pertahanan tubuh mereka dengan menerapkan kebiasaan sehat.

Berikut lima cara meningkatkan daya tahan tubuh anak agar lebih sehat dan kuat.

  • Ingatkan Rajin Mencuci Tangan

Ajari anak untuk selalu mencuci tangan setelah melakukan aktivitas apa pun. Tangan merupakan media transmisi kuman dan virus. Setelah bersin, batuk, dari kamar mandi, usai bermain di luar, menyentuh hewan, langsung minta mereka mencuci tangan.

Tidak lupa digosok dengan sabun selama 20 detik kemudian bilas dengan air mengalir untuk menghilangkan bakteri dan virus dan mengurangi risiko infeksi paru-paru hingga 45 persen.

Kendati mencuci tangan tidak secara langsung meningkatkan imunitas, tetapi ini cara yang tepat untuk mengurangi risiko ancaman virus yang menyerang daya tahan tubuh anak.

Untuk membantu anak-anak menerapkan kebiasaan mencuci tangan di rumah, biarkan mereka memilih sendiri handuk dan sabun cuci tangannya berdasarkan warna dan aroma yang lucu dan menyenangkan.

  • Pastikan Mereka Beristirahat yang Cukup

Pentingnya mendapatkan istirahat yang baik adalah kunci agar sistem kekebalan tubuh berfungsi optimal. Pastikan anak-anak dan bayi tidur tidak terlalu malam dan lakukan hal tersebut setiap hari,” ujar Dr Danelle Fisher, ketua pediatri di Providence Saint John’s Health Center, California. Meskipun memang, terkadang sulit membuat bayi tidur tepat waktu tetapi lakukanlah yang terbaik agar mereka beristirahat sebanyak mungkin.

Togel Online Terbaik
  • Mengonsumsi Makanan Mengandung Prebiotik

Prebiotik menjadi bakteri baik yang membantu tubuh bayi dan anak melawan infeksi. Sehingga menu makanan ini yang mengandung prebiotik sangat disarankan untuk bayi dan anak, pisang dan tomat adalah sumber probiotik alami yang bisa Anda kenalkan pada bayi dan anak sejak berusia 6 bulan.

  • Jangan Biarkan Si Kecil Menjadi Perokok Pasif

Ibu sebaiknya menjaga lingkungan si Kecil agar bebas asap rokok. Rokok mengandung lebih dari 4000 jenis racun, yang sebagian besarnya bisa merusak atau membunuh sel di dalam tubuh. Si Kecil lebih berisiko bila terkena asap rokok, karena ia bernafas lebih cepat dibandingkan orang dewasa.

Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Anak
  • Olahraga

Olahraga adalah salah satu cara jitu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk anak-anak. Jangan biarkan anak-anak hanya terpaku di depan televisi setiap mereka berada di rumah. Ajaklah mereka bermain, melakukan kegiatan olahraga. Dengan cara ini, selain dapat menambah keeratan keluarga Anda, sistem kekebalan tubuh pun meningkat.

Poker Online Terbaik

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *