Cara Menghindari Kanker Prostat

Cara Menghindari Kanker Prostat

Cara efektif menghindari kanker prostat.

Bandar Togel Terbaik   -Kanker prostat merupakan kanker yang paling umum terjadi pada pria. Ini bahkan merupakan kanker kedua yang paling mematikan. Tapi ada beberapa cara asyik yang dapat dilakukan pria untuk mencegah kanker prostat.

Cara pencegahan suatu penyakit biasanya membatasi diri untuk dapat melakukan hal yang menyenangkan, seperti mengurangi konsumsi daging merah, makanan yang digoreng atau hal-hal lain yang menjadi kesukaan banyak orang.

Tapi seperti dilansir, Jumat (19/11/2010), ada beberapa cara pencegahan kanker prostat yang ampuh antara lain:

 

  • Berhenti Merokok

Penderita kanker prostat yang merokok cenderung lebih berisiko mengalami kekambuhan. Para perokok juga lebih berisiko mengalami bentuk kanker prostat yang agresif.

Tak ada kata terlambat untuk berhenti. Dibandingkan dengan perokok yang masih aktif, mantan perokok yang telah berhenti selama lebih dari 10 tahun memiliki risiko kematian yang sama dengan mereka yang tidak pernah merokok.

  • Rutin Berolahraga

Tidak perlu ke pusat gym atau harus mengikuti team senam yang hanya dilakukan seminggu sekali. Jogging atau lari kecil adalah bentuk olahraga yang saat ini kian diminati. Selain mudah jogging bisa dilakukan setiap hari tanpa harus memerlukan banyak biaya dan persiapan.

Togel Online Terbaik

  • Konsumsi Ikan

Ikan merupakan salah satu makanan yang dianjurkan untuk menghindari kanker prostat. Asam lemak yang terdapat dalam ikan, yang lebih dikenal dengan omega-3 dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker prostat. Kandungan Omega-3 terdapat dalam sarden, tuna, dan salmon. Pada penelitian yang dilakukan UCLA, diet rendah lemak yang dikombinasikan dengan suplemen minyak ikan akan memperlambat pertumbuhan sel kanker prostat.

  • Tingkatkan Asupan Zinc Anda

Kelenjar prostat menggunakan seng lebih banyak daripada bagian tubuh lainnya. Seng mengubah metabolisme hormon steroid, sehingga mengurangi pembesaran prostat. Konsumsilah minyak gandum dan biji labu kaya yang kaya mineral seng.

Cara Menghindari Kanker Prostat
  • Masturbasi

Meskipun orang yang sering masturbasi sering dicap aneh, namun ternyata beberapa penelitian menunjukkan masturbasi bisa menjadi salah satu cara untuk mencegah kanker prostat.

Menurut penelitian di tahun 2004 dalam Journal of American Medical Association, untuk mendapatkan manfaat perlindungan terhadap kanker prostat, maka ejakulasi sebanyak 12 kali per bulan (masturbasi atau berhubungan seks) itu perlu. Apalagi setiap peningkatan tiga kali ejakulasi per minggu berkaitan dengan penurunan 15 persen kanker prostat.

Lantas bagaimana mungkin ejakulasi melindungi pria dari risiko kanker prostat? Sebuah teori menjelaskan bahwa hal ini memungkin penis untuk membersihkan diri karsinogen (racun). Dengan kata lain, mastrubasi dapat membersihkan penis Anda.

Poker Online Terbaik

Poker Online | Agen Poker Terpercaya

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *