Cara Cepat Menghilangkan Kebiasaan Merokok

Cara Cepat Menghilangkan Kebiasaan Merokok

Cara cepat dan mudah menghilangkan kebiasaan merokok.

Judi Casino Online   -Pastinya kita sudah tidak asing lagi dengan yang namanya rokok, benda berbahaya bagi tubuh tapi masih tetap banyak yang mau menghisapnya. Penulis juga tidak tahu mengapa kita masih saja mengonsumsi rokok. Hal yang kita sendiri sudah tahu tidak bagus untuk tubuh. Mungkin memang kodrat kita sebagai manusia yang doyan merusak diri sendiri.

Bicara tentang rokok, kali ini penulis mau berbagi tips bagaimana bisa berhenti merokok. Tips ini sudah pernah diuji sebelumnya. Bukan diuji oleh para ahli. Tapi setidaknya pernah diuji oleh penulis sendiri.

Buat kalian yang belum tahu dan belum kenal penulis, harus tahu informasi ini dulu. Penulis adalah mantan perokok yang sudah berhenti merokok sekitar tahun 2011. Itu berarti penulis sudah berhenti merokok hampir lima tahun.

untuk yang belum pernah coba pastinya terdengar susah. Tapi untuk yang pernah mencoba dan gagal, mungkin cara yang digunakan kurang tepat. Langsung saja ini tips berhenti merokok versi penulis.

 

  • Mintalah Dukungan

Keluarga dan teman-teman Anda bisa membantu Anda berpegang teguh pada komitmen yang Anda buat. Biarkan mereka mengetahui tujuan Anda, dan mintalah bantuan mereka untuk tidak merokok di sekitar Anda dan tidak menawari Anda rokok. Mintalah dukungan dan dorongan mereka. Mintalah mereka agar mengingatkan Anda pada tujuan Anda ketika godaan muncul.

  • Jangan Anggap Remeh

Mungkin berhenti merokok terdengar mudah. Anda hanya perlu membuag semua rokok yang telah dibeli dan menahan diri untuk tak membelinya kembali. Sayangnya menghentikan kebiasaan ini tak semudah yang dikira. Sebanyak 95 persen orang yang mencoba untuk berhenti tanpa terapi atau pengobatan, akhirnya malah kembali merokok. Alasannya adalah ketergantungan yang ditimbulkan oleh nikotin. Otak menjadi terbiasa dengan nikotin dan membutuhkannya tiap saat.

Togel Online Terbaik

  • Konsumsi Oatmeal

Oats adalah bahan yang telah lama digunakan untuk membantu menghentikan kebiasaan merokok. Ambil satu sendok makan oatmeal bubuk dan campurkan dengan 2 cangkir air mendidih. Diamkan semalaman, kemudian rebus pada pagi hari selama 10 menit. Minum setelah setiap makan. Hindari mengonsumsi pada malam hari. Oats dapat membantu mengeluarkan racun pada tubuh dan menurunkan keinginan untuk merokok. Oats juga dapat meringankan gejala “sakau” nikotin.

  • Kontrol Stres Dengan Benar

Salah satu alasan orang merokok adalah, nikotin bisa membantu seseorang untuk lebih rileks. Setelah berhenti merokok, Anda harus menemukan cara lain untuk mengatasi stres, misalnya dengan dipijat, mendengarkan musik santai, atau mengikuti kelas yoga. Jika mungkin, sebaiknya hindari situasi stres pada minggu pertama ketika Anda mulai berhenti merokok.

Cara Cepat Menghilangkan Kebiasaan Merokok
  • Lakukan Terapi

Membuang rokok dan menyatakan Anda telah berhenti total memanglah tidak semudah yang Anda bayangkan. 95% orang yang mencoba untuk berhenti merokok tanpa terapi akan kembali menyentuh rokok. Mereka berdalih dengan alasan nikotin pada rokok yang menyebabkan ketergantungan. Otak menjadi terbiasa dengan nikotin dan sangat membutuhkannya.

Poker Online Terbaik

Poker Online | Agen Poker Terpercaya

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *