Buah yang Punya Kandungan Kalori Terbanyak

Togel Online Terbaik, Agen Judi Terpercaya, Agen Togel Terpercaya, Poker Online Terbaik
Buah yang Punya Kandungan Kalori Terbanyak

Buah yang Punya Kandungan Kalori Terbanyak

Buah dengan kandungan kalori terbanyak yang patut kamu waspadai

TOGEL ONLINE TERBAIK – Karena mengandung gula, pastinya buah juga punya kadar kalori kan?

Walaupun sehat, kamu harus menghindari konsumsi buah-buahan berkalori tinggi secara berlebihan.

Asal dibarengi dengan pola makan yang seimbang, kalori dalam buah-buahan ini nggak akan jadi ancaman berarti buat program diet.

Bandar Togel Terbaik

Buah yang Punya Kandungan Kalori Terbanyak

Berikut ini lima buah dengan kandungan kalori terbanyak yang patut kamu waspadai, menghimpun dari laman WomensHealth.

1. Kismis

Kismis adalah anggur yang dikeringkan agar lebih awet.

Kunci pembuatan kismis adalah dengan mengeluarkan semua kandungan air di dalamnya.

Karena kurangnya kandungan air ini, gula menjadi lebih terkonsentrasi di dalam tiap butir kismis.

Sebagai perbandingan, per 1 cangkir anggur hanya mengandung 62 kalori.

Sementara 1 cangkir kismis ternyata mengandung 429 kalori!

2. Kelapa parut

Kelapa parut sering dijadikan hiasan dan pelengkap jajanan pasar seperti klepon, getuk, atau bahkan kue putu.

Tapi kamu tahu nggak kalau kelapa parut, terutama yang sudah diolah dengan tambahan pemanis, mengandung setidaknya 466 kalori per cangkirnya?

3. Kurma

Per 100 gram kurma mengandung 277 kalori.

Tapi jangan khawatir, kurma mengandung cukup banyak serat jadi nggak akan memicu gula darah secara signifikan.

4. Alpukat

Alpukat mengandung banyak kalori karena banyaknya lemak baik.

Tenang, lemak baik pada alpukat ini bagus untuk kesehatan kamu kok.

Kalau kamu terlalu khawatir, bisa kurangi konsumsi alpukat dari satu buah utuh menjadi setengahnya.

Selain itu, alpukat juga baik untuk sistem pencernaan kamu.

Per buahnya, alpukat mengandung 322 kalori.

5. Pisang

Pisang dikenal sebagai salah satu energy booster yang paling ampuh.

Ini karena pisang mengandung kadar kalori dan gula yang cukup tinggi.

Setiap satu buah pisang mengandung 121 kalori.

Jadi, jangan sampai kalap saat mengonsumsi kelima buah di atas ya.

Berita Menarik Lainnya:

Agen Poker Terpercaya

BANDAR TOGEL TERBAIK | LIVE TOGEL TERBAIK | AGEN TOGEL TERPERCAYA

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *