Berat Badan Naik Sebanyak 12 Kg Selama Hamil, Manfaatnya?

Bandar Togel Terbaik
Berat Badan Naik Sebanyak 12 Kg Selama Hamil, Manfaatnya?

Berat Badan Naik Sebanyak 12 Kg Selama Hamil, Manfaatnya?

Direktur Gizi Masyarakat Kementerian Kesehatan Indonesia, Ir Doddy Izwardy, mengimbau, agar calon ibu tidak perlu takut saat berat naik sampai 12kg selama hamil

BANDAR TOGEL TERBAIK –┬áDengan memenuhi kecukupan gizi yang seimbang selama mengandung, bayi yang dilahirkan nanti akan terhindar dari masalah stunting atau masalah pertumbuhan.

Saat hamil sudah seharusnya makan makanan tinggi kalori dan protein,” kata Doddy.

Doddy, mengingatkan, kebutuhan kalori ibu hamil selama hamil lebih besar dari orang normal, harus lebih dari 2.100 kalori.

Bandar Togel Terpercaya

Berat Badan Naik Sebanyak 12 Kg Selama Hamil, Manfaatnya?

KEBUTUHAN NUTRISI SELAMA HAMIL
Mudah sekali untuk memenuhinya asal berpatokan pada empat pilar. Makanalah beragam menu, jangan hilangkan karbohidrat dan perbanyak protein, jangan lupakan buah dan sayuran sebagai sumber mineral dan vitamin.

Artinya, kita harus mengatur makan dalam sehari,” katanya.

Selain itu, jangan lupa lakukan juga perilaku hidup bersih dan sehat, cukup tidur, dan aktivitas fisik.

Menurut Doddy, jika seorang perempuan siap untuk hamil, mulai biasakan dengan rajin berolahraga. Setidaknya, 30 menit setiap hari.

Tidak sulit sebenarnya. Bisa mulai dengan sering menyapu, jalan kaki, atau mengejar bus. Yang terpenting bukan gaya hidup menetap,” katanya.

Berita Menarik lainnya :

Situs Poker Terpercaya

TOGEL ONLINE TERBAIK | AGEN TOGEL TERPERCAYA | BANDAR TOGEL TERBAIK

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *